6 สิ่งที่บอ กว่าไม่ควรเล่น มือถือก่อนนอนบ่อยๆ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบเล่น มือถือเวลาเข้านอน สำหรับวันนี้เราจะพาคุณไปดูผลที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเล่น มือถือก่อนนอนเป็นเวลานานๆ จะเป็นอ ย่ างไร จะมีผลดีหรือผลเ สี ยกับตัวคุณอ ย่ างไรเราไปดูกันเลย การใช้โทรศัพท์มือถือทุกวันนี้ นับเป็นเรื่องธรรมดา ไม่ว่าใครก็มีการใช้มือถือ เพื่อติดต่อ รับข้ อมูล และเล่นโซเชียล เล่นเกมส์ อ่ า น ข่ า ว และอีกมากมายหล า ยอย่ างที่มือถือสามารถทำได้ …

Read More

ต้นไม้ช่วยฟอ กอากาศ ปลูกหน้าบ้านก็สวย ปลูกในห้องนอนหลับสบายยิ่งขึ้น

รู้หรือไม่ว่าต้นไม้นั้นนอ กจากเราจะปลูกไว้ให้ร่มเงาสร้างความสดชื่นให้กับตัวบ้านแล้ว ต้นไม้บางชนิดยังสามารถช่วยให้อากาศถ่ายเทสะดวกมากยิ่งขึ้น แถมจะปลูกเพื่อตกแต่งบ้านให้สวยหรือจะปลูกไว้ในห้องนอน ให้หลับสะบายยิ่งขึ้นก็ยังได้ ด้วยสภาพอากาศและมลภาวะในปัจจุบัน มีอัตราฝุ่ นที่สูงขึ้น มาก จึงส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ง่ายมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่ร่างกายอ่อนแออยู่แล้ว หล า ยคน ก็เป็น ภู มิ แ พ้ จากอากาศที่ไม่บริสุทธิ์ วันนี้เราจึงได้นำต้นไม้ 5 ชนิด ที่ควรหามาปลูก เพราะสามารถช่วยฟอ กอากาศและเพิ่มความสะอาดบริสุทธิ์ให้กับแวดล้อมรอบๆได้ 1. เ ศ ร …

Read More

วิ ธีประหยัดล ดค่าไฟในบ้าน ทำง่าย บอ กลาค่าไฟที่แ พ ง

วันนี้เราจะพาคุณไปดูวิ ธีใช้ไฟยังไงให้ประหยัดล ดค่าไฟในบ้านลง เพราะเชื่อว่าหล า ยๆคนคงมีปัญหในเรื่องของค่าไฟอ ย่ างมาก ยิ่งในช่วงนี้ที่ไม่ได้ออ กไปไหนแน่นอนว่าค่าไฟต้องพุ่งไม่น้อย ฉนั้นเราลองมาดูกันว่าทำอ ย่ างไรถึงจะประหยัดค่าไฟลงได้ ในปัจจุบัน มีเครื่องใช้ไฟฟ้าอำนวยความสะดวกเราม า ก ม า ยหล า ยอ ย่ า งมาก ทำให้เราเคยชินกับการใช้ชีวิตแบบสะบายจนเคยตัว แต่รู้ไหมว่า มีผลกระทบต ามมาทีหลังนั่นก็คือ ค่าไฟฟ้า …

Read More

รวมผัก 5 อ ย่ างต ามริมรั้ว กินแล้วได้ประโยชน์ ควรมีติดบ้านไว้

ทุกคนคงจะทร าบกันดีว่าผักนั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอ ย่ างมาก แต่หล า ยคนอาจจะรู้แค่ผักที่ปลูกในสวนแล้วเก็บมาข า ย แต่อาจจะยังไม่ทร าบว่าผักที่เกิดต ามริมรั้ว ที่ขึ้นเองต ามธรรมชาตินั้นกผ้มีประโยชน์ไม่แพ้กับผักที่ข า ยต ามท้องตลาดเลย คนโบร าณนั้นท่าน มีความสามารถในเรื่องการกินผักเพื่อใช้เป็นย า รั ก ษ า โ ร ค และ …

Read More

8 สิ่งที่ควรรู้ ก่อนกินน้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง คือผลผลิตของน้ำหวานจากดอ กไม้และจากแหล่งอื่น ๆ ที่ผึ้งงานนำมาเก็บสะสมไว้ โดยผ่านขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและทางเคมีแล้วสะสมไว้ในรังผึ้ง ซึ่งปกติแล้วน้ำผึ้งจะมีกลิ่น รส สี ที่ต่างกันออ กไปต ามชนิดของพืชนั้น ๆ จึงทำให้สามารถระบุชนิดของน้ำผึ้งต ามชนิดของพืชนั้นได้ ๆ เช่น น้ำผึ้งจากดอ กส้ม ดอ กลำไย ดอ กลิ้นจี่ ก็จะแตกต่างกันออ กไป ซึ่งนิยมนำมาใช้เป็นส า รให้ความหวานในอาหารหรือเครื่องดื่ มนานาชนิด น้ำผึ้งมีส่วนผสมของน้ำต …

Read More

6 อาหารกินตอนเช้าในวันเร่งรีบ ไม่มีเวลา ทำง่ายแต่ได้ประโยชน์ดีกว่าที่คิด

อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะเราต้องใช้พลังงาน มากกว่าเวลาอื่นๆ ฉนั้นเราจึงควรต้องทานอาหารเช้าทุกวันก่อนที่จะไปทำงาน แต่หล า ย คนช่วงเวลาเช้ามักเป็นเวลาที่เร่งรีบ กว่าจะทำอาหารเสร็จก็กลัวสาย วันนี้เราจึงมีบทความ 6 อาหารกินตอนเช้าในวันเร่งรีบ ไม่มีเวลา ทำง่ายแต่ได้ประโยชน์ดีกว่าที่คิด จะเป็นอ ย่ างไรเราไปดูกันเลยย เช้าๆ ตื่น มาเหมือนยังไม่ตื่นดี ทั้งงัวเงียและหงุดหงิดง่ายเหมือนนอนได้ไม่เต็มอิ่ม คิดอะไรไม่ค่อยออ กหรืออาจจะอึนกันไปตลอ ดวัน เป็นแบบนี้ไม่ดีแน่ คนบ้านนอ ก ขอเพิ่มความกระชุ่มกระชวย ปลุกความสดชื่นให้คุณในตอนเช้า เติมความปลอ …

Read More

วิ ธีแก้ปัญหาคนข้างๆ นอนกรน

สำหรับวันนี้เรามีสาระความรู้เกี่ยวกับการแก้ปัญหาของการนอนกรน มาฝากเพื่อนๆกัน เชื่อว่าหลาคนคงเคยพบกับปัญหาเหล่านี้ ซึ่งสร้างความรำคาญใจ รบกวนการนอนของเราเอามากๆ โดยเฉพาะนอนกับเพื่อน หรือแฟน ฉนั้นวันนี้เรามารู้วิ ธีแก้การนอนกรนกัน อาการนอนกรน และภาวะหยุดห า ยใจขณะหลับ เป็นปัญหาและ โ ร ค ในการนอนหลับที่พบบ่อย ในคนอายุ 3O-35 ปี พบในกลุ่มผู้ชายมากถึง 2O-3Oเปอร์เซน ส่วนผู้หญิงพบได้ 1O-15เปอร์เซน โดยเฉพาะคนที่อยู่ในวัยทำงาน อาการนอนกรนนั้นเกิดจาก การที่ช่องทางเดินห า ยใจส่วนต้นของเรา …

Read More

5 ต้นไม้ปลูกไว้ในห้องนอน ช่วยนอนหลับสบาย

ต้นไม้นั้น มีประโยชน์มากมาย นอ กจากช่วยให้ดูสดชื่น ติดดอ กส่งกลิ่นหอมแล้ว ยังช่วยให้การนอนของเรานั้นหลับสบายขึ้นอีกด้วย ฉนั้นวันนี้เราเลยมีบทความ 5 ต้นไม้ปลูกไว้ในห้องนอน ช่วยนอนหลับสบาย จะมีต้นอะไรบ้างเราไปดูกันเลย 1 ต้นไอวี่ เป็นพืชที่ปลูกได้ง่ายดูแลได้ง่าย ต้นไอวี่เป็นต้นไม้ที่ช่วยในการปรับสภาพอากาศภายในห้องให้มีความบริสุทธิ์ และยังช่วยล ดเ ชื้ อ ร าที่อยู่ในอากาศได้ ทำให้การห า ยใจที่มีอาการติดขัด การนอนกรนหรือโ ร ค ภูมิ แพ้ค่อยๆห …

Read More

ต้นไม้ 7 ชนิด ปลูกง่ายช่วยฟอ กอากาศ ปลูกไว้ได้ทั้งในบ้านและห้องนอน

การปลูกต้นไม้นอ กจากจะช่วยให้ร่มเงา มีความสดชื่นเย็นสบายแล้ว และยังมีคุณสมบัติช่วยดูดซับส ารพิ ษตกค้าง ดูดซับอากาศที่เป็นพิ ษ เข้าไปทางใบ แล้วส่งไปฟอ กทำความสะอาดยังส่วนร าก แล้วปล่อยออ กซิเจนกลับมาสู่อากาศอีกครั้ง เราลองเปลี่ยน มาปลูกต้นไม้เหล่านี้สิ นอ กจากจะทำให้ดูสบายๆแล้ว ก็ช่วยฟอ กอากาศ ในบ้านได้ด้วย และนี่ คือต้นไม้ที่มีคุณสมบัติในการฟอ กอากาศ ช่วยลดการเกิดภู มิแ พ้ ต้นไม้ 7 สายพันธุ์ …

Read More

ประโยชน์ของไข่ กินทุกวันให้อะไรกับร่ า งกาย

เป็นเรื่องที่อยู่ในความสงสัยมาตลอ ดเรื่อง การกินไข่ไก่ ใครควรกินหรือไม่ควรกิน กินได้ครั้งละมากน้อยแค่ไหน กินบ่อยๆ หรือต้องเว้นความถี่ วันนี้เราจึงมีประโยชน์ของการกินไข่มาฝากเพื่อนๆกัน เผื่อใครที่ชอบกินจะได้หมดกังวล ไข่ไก่เป็นอาห า รที่มีประโยชน์ต่อร่ างกายมากมาย แต่ยังมีความเข้ าใจผิ ดเกี่ยวกับเรื่องของการทานไข่ไก่กันบ้าง โดยบางความเชื่อบอ กว่า การทานไข่บ่อยๆ จะทำให้ระดับค อเ ล ส เ ต อร อ ลในเ ลื อ …

Read More